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中風后偏癱的老年人如何康復?

發布日期:2020-04-27 作者: 點擊:

  南充療養院今天將向需要幫助的朋友推薦6種簡單的康復訓練方法。這些訓練方法主要是根據偏癱的特點編寫的,是一套適用于偏癱患者、截癱患者、肌萎縮患者、肌無力患者等的簡單康復訓練方法。鍛煉的具體強度和量應根據個人情況而定,不能勉強。一般來說,你可以早上做一次,早上做一次,下午做一次,晚上做一次。

  

  南充康復療養中心的小編推薦6種簡單的康復訓練方法:

  

  d一步:環繞洗臉法

  

  環抱洗臉練習主要是訓練偏癱患者形成控制患手的意識。

  

  具體鍛煉方法步驟:偏癱患者手握偏癱側的手,手放在健側,讓偏癱側的手掌伸出,然后用健側的手帶動患側的手掌做模擬洗臉的動作。

  

  你可以順時針和逆時針旋轉按摩你的臉一次。一組做10次,每天可以做2~3組。

  

  第二步:仰臥位提臀法

  

  仰臥提臀運動主要是為了增強患者的腰肌力量,對恢復站立、轉身和行走功能有很大幫助。

  

  具體鍛煉方法步驟:偏癱患者仰臥后,伸開雙臂,放在身體兩側,彎曲臀部和膝蓋,讓家人幫助固定患側的腿,用枕頭彎曲膝蓋,然后盡可能抬高臀部,保持臀部離開床面10秒鐘,然后摔倒。每天做5~10次,注意,盡量不要在鍛煉時屏住呼吸。



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  第三步:擺動你的腿和臀部。

  

  傾斜腿和擺動髖的訓練主要是提高偏癱患者的肢體協調性和肢體控制能力的訓練。肢體協調和良好的肢體控制也有利于后期步行功能的恢復。

  

  具體的鍛煉方法包括以下步驟:偏癱患者仰臥,家庭成員幫助患者,患者患側的腿用枕頭固定在膝蓋屈曲位置,健康側的腿放在患側腿的膝蓋上,然后臀部左右擺動。每20次為一組,每天可分2~3組進行。

  

  第四步:頑強的精神

  

  頂天立地法可分為兩種類型:站立型和水平型。對于不同病情的病人,他們可以選擇自己適合的。d一種是站立式,雙腳站得和肩膀一樣寬,兩臂自然下垂或握住固定的物體,眼睛微閉,呼吸自然,全身放松。然后逐漸使身體站得更直更直,抬起頭,雙腳牢牢地放在雙腳上,牙齒逐漸咬緊,使頭部、頸椎、脊柱和腿部伸直拉緊,保持拉緊狀態一段時間,然后全身逐漸放松,重復3-5次。然后水平地,當病人放松并仰臥后,他逐漸使他的身體躺得越來越直,他的頭和腳向兩端拉得越來越直,這樣他的頭、頸椎、脊柱和腿都伸展和收緊,保持一段時間的緊張狀態后,整個身體慢慢放松。這個動作也可以重復3-5次。

  

  第五步:雙手訓練

  

  雙手訓練法可分為兩種,一種是雙手拉伸法,即先拉伸、拉緊、保持拉伸或拉緊一會兒,然后慢慢松開手,重復3-5次;另一種是雙手握法,即松開手后,先出拳后慢慢握緊手,再握一會兒后慢慢松開手,重復3-5次。

  

  第六步:兩腳訓練

  

  雙腳訓練法與雙手訓練法幾乎相同,也分為兩種類型。一種是伸展腳趾,即全身放松后,慢慢伸展腳趾,再收緊,然后保持一段時間后慢慢放松,重復3-5次。另一種是鉤住你的腳趾,首先放松你的腳,然后慢慢向內鉤住你的腳趾,保持鉤緊一段時間,然后慢慢放松,重復3~5次。

  

  以上是小編為你分享的中風后癱瘓老人的康復方法,希望對你有所幫助。想了解更多的來人護理知識,可以登錄為我們網站了解詳細!


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