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如果老人手腳冰涼,吃什么來調解健康?

發布日期:2020-04-24 作者: 點擊:

  冬天寒風刺骨,有些人即使穿了很多衣服,仍然感到手腳冰涼。這主要與貧血和循環障礙有關。除了保暖,他們還可以選擇食物來調理。手腳冰涼的老人吃什么來調節他們的健康?南充養老院的小編為你介紹以下幾項幾種食物:

  

  1.羊肉

  

  冬天可以多吃羊肉,羊肉是一種溫熱的食物,其中含有大量的礦物質脂肪和蛋白質,可以達到補中補虛的效果,有助于保暖。

  

  2.辣椒

  

  在冬天,你可以吃更多的新香料,如洋蔥、生姜和大蒜、胡椒和胡椒,它們可以促進全身的血液循環,尤其是胡椒中含有的辣椒素,它可以幫助增強脾胃,促進食物消化,改善人們的食欲,并促進身體吸收更多的熱量,以緩解手腳冰涼的問題。

  

  此外,生姜也是一個不錯的選擇。生姜中含有的姜辣素能促進食物的消化,促進全身血液循環,改善新陳代謝,緩解胃和手腳冰涼。

  


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  3.韭菜和黑豆

  

  中醫認為韭菜具有溫中、行氣和血、行氣活血、溫五臟六腑的作用。黑豆有很強的抗氧化作用,能提高血液攜氧能力,促進血液循環,增強免疫系統,幫助抵御寒冷,并促進身體吸收礦物質。

  

  4.西洋參

  

  當身體缺乏無機鹽時,人們很容易感到寒冷。你可以吃更多富含無機鹽的食物來預防感冒。西洋參很好。每天將三片西洋參放在一個杯子里,用開水代替茶沖泡,可以達到補氣養血、促進全身血液循環、幫助身體保暖的效果。

  

  5.龍眼和紅棗

  

  四肢血液循環不暢時,容易出現手腳冰涼。每天吃10個龍眼可以補充氣血,促進全身血液循環。此外,你還可以每天吃5個中國棗,這是一種溫暖的食物。它可以滋養你的身體,讓你的手和腳運行順暢。


本文網址:http://www.the-greenpramuka.com/news/496.html

關鍵詞:環境手腳冰涼方法,老人調解健康方法,泰和玉都養老院

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