談論老人護理中心:防止跌倒的老人指南

　　在世界上，跌倒是老年人z大的傷害。跌倒不僅會造成腦損傷、骨折等嚴重創傷，還會引發“跌倒恐懼癥”，給老年人帶來巨大的心理創傷和無盡的后患。

　　據南充養老院的小編統計數據顯示，大約50%的跌倒者害怕再次跌倒，因此25%的跌倒者避免活動。對跌倒的恐懼將導致“下跌——失去信心——不敢動——疲軟——更容易下跌”的惡性循環。以下是防止跌倒的老人指南：

　　1.充足的照明

　　老年人視力不好，應該在室內有足夠的照明，尤其是在他們經常移動的地方，如廁所、廚房、臥室等。，在那里可以安裝自動感應照明設備，并且不需要在夜間黑暗中尋找電燈開關。

　　2.清除障礙

　　客廳、臥室、廚房等。應避免堆積雜物。各種家具、地毯、電線、種植在陽臺或爬藤植物上的花、立式電風扇、散落在地上的玩具等。可能是陷阱。老年人視力不好，不夠靈活，無法跨越這些障礙。閾值的高度應該優選為大約1或2厘米。

　　當水或液體落到地上時，立即擦干。如果你家里有寵物，小心不要被它們絆倒。

　　3.合適的家具

　　太低或太軟的沙發不適合老年人。應該選擇帶扶手的沙發和椅子。顏色與墻壁和地板碰撞的家具可以幫助老年人提高他們的環境意識。

　　4.固定扶手

　　走道、洗手間、馬桶或床邊應配備扶手。老年人可以隨時抓住扶手以防意外摔倒，以減緩摔倒的沖擊，避免嚴重受傷。

　　5.防滑地板

　　客廳地板應該鋪上粗糙的塑料地磚。滑倒事故z有可能發生在浴室。防滑地板應選擇抓地力好、無拋光材料的地板，必要的扶手不應少。

　　6.樓梯安全

　　房子里有樓梯，老年人下樓時應該更加小心。10%的墜落發生在樓梯井。設計標準應為“牢牢踩在樓梯表面，牢牢抓住扶手”。

　　7.安全用藥

　　一些藥物，如抗高血壓藥、鎮靜劑、藥物、肌肉松弛劑、利尿劑和感冒藥，可能會引起頭暈的副作用，并增加意外跌倒的機會。

　　8.合身的衣服

　　老年人穿太長或太寬的衣服和褲子，或舊鞋或防滑功能差可能導致意外跌倒。換衣服時，坐著而不是站著，不要只穿襪子到處走。

　　9.戴上正確的眼鏡

　　走路時只戴單反眼鏡(即不戴雙焦點、三焦點或多焦點眼鏡)，尤其是外出時。使用雙焦、三焦或多焦眼鏡時，要小心地面上的障礙物，因為戴上這些眼鏡看地面上的東西時，視線相對模糊，容易產生盲點，導致不小心摔倒。